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Se nettoyer par la diète ! | 18 décembre 2005

A la limite, il vaut mieux...

A la limite : LAQUELLE ?... Forcément celle que l'on s'impose ou que l'on subit.

Alors maintenant il y a des produits qui enlèveraient le cholestérol, qui feraient maigrir, qui empêcheraient de vieillir etc...

Oui, mais BON !...

Il me semble plus utile de savoir “gérer” son capital- Santé en sachant faire une diète de temps en temps.

POURQUOI ? : parce que votre corps est un GRAND chef d'orchestre et qu'il saura utiliser

vos organes aux bons moments, c'est-à-dire : le moment de VIDANGE et le moment d'ASSIMILATION des nutriments. N'oubliez pas que l'EAU nettoie, mais aussi TRANSPORTE les nutriments aux cellules , car un organe SE SOIGNE (médecine), mais un organe doit aussi être NOURRI.

DONC dans un premier temps : nettoyons le corps afin qu'il soit un réceptacle EFFICACE ET FECOND;

NETTOYAGE : FAIRE des DIETES dites “RYTHMEES” :

Simplement faire 4 repas par jour avec un potage “fait maison” : POIREAUX-POMMES de TERRE.

Quand c'est la saison : remplacez les poireaux par des courgettes (elles régénèrent le sodium du foie, qui rappelons-le a 500 fonctions dans le corps). Ne salez pas... Mixez, mâchez longuement chaque bouchées.. Faites 4 repas par jour, espacés d'un délai de 3 à 4 heure pour la DIGESTION-ASSIMILATION...

Pour de plus amples renseignements, un livre “DESTINATION FORME” vous explicitera tous ces petits détails qui vous changent la vie. Auteur Annie Calvi...

Je vous laisse aux bienfaits de la dite diète et nous en reparlerons ultérieurement.

Ce qui veut dire que je pense qu'il vaut mieux REDUIRE son alimentation que de manger des produits envahis de bienfaits nutritionnels. Pourquoi ? : Reprenez l'article sur les diètes rythmées.

Appliquez ces diètes... Soyez patients et nous en parlerons à nouveau bientôt.

Publié par pleineforme à 21:28:19 dans Votre capital santé | Commentaires (1) |

Protégez votre immunité | 15 décembre 2005

SIDA...

Nouvelle campagne télévisée pour la lutte contre le sida. Chaque 90 mns, il y a un (une) nouveau porteur du virus.

Jacques Chirac préconise la vente de préservatifs à 20 cts l'unité dans les lycées. Je pense qu'ils devraient être gratuits car il y aura toujours quelqu'un qui n'aura pas 20 cts d'euros sur lui.

Donc, la réponse au sida est : PROTEGEZ VOUS.... Donc mettez le préservatif.

Or si l'information s'adresse à des “jeunes” sensés ne pas être avertis suffisamment, il existe néanmoins une réalité :

Des ADULTES dans la tranche d'âge: 40-60 ans négligent souvent ce risque et ne se protègent pas.

De plus, certains pensent qu'en faisant le test sanguin (qui les rassurent) cela leur donne une sorte d'immunité. Ils n'auront pas le SIDA.

Bon tout ça vous le connaissez

Commencez par sauvegarder votre immunité !

DORMIR et APPRENDRE à se coucher dès lors que cela est L'HEURE d'y aller. La nuit porte conseil, soi-disant, mais apporte aussi REPARATION. Notre corps se régénère et comme une habile ouvrière, nous re-constitue grâce à son corps Ethérique. C'est lui qui renouvelle nos cellules.

NE PAS DORMIR =

  • Une chute vertigineuse de nos globules blancs, donc de notre IMMUNITE...
  • Fatigue assurée pour la journée du lendemain avec perte de vitamine C. et ANTI-OXYDANTS qui protègent nos cellules.

Que prendre pour vous aider ?

VITAMINE C. à prendre : 1 grs par jours au minimum

CO.ENZYME Q.10 qui a la propriété de redonner “du souffle”, c'est-à-dire qu'il permet d'utiliser les réserves de protéines dans les muscles une fois que le glycogène est épuisé.

Le glycogène se fabrique en mangeant et assimilant des aliments farineux, tels les pâtes.

Une fois que la réserve de glycogène est épuisé, le corps va chercher dans la masse musculaire le COMBUSTIBLE dont il a besoin.

Le Co.Enzyme Q.10 va lui permettre d'UTILISER ce combustible. De plus, c'est un ingrédient anti-radicalaire, qui permet à nos cellules de ne pas dépérir TROP VITE. A partir d'un certain âge, cela est toujours TROP VITE.

MARCHE à PIEDS : 1 heure PAR JOUR... Mais aussi cela ne peut être que pendant 5 minutes, cela est mieux que RIEN.

COURSE à PIEDS :

La pratiquer au moins pendant 22 minutes ...Cela est le temps nécessaire pour que votre corps “pioche” dans les mauvaises graisses. (cholestérol, etc..).

Rigolez à gogo !

RIRE : même si parfois la VIE n'est pas drôle : Rire 5 minutes par jours, cela correspond à 1

à 2 minutes de vie en PLUS par jour. Cela correspond aussi à monter 5 fois PAR JOUR vos escaliers ce qui tonifie le corps. Donc, RIRE, est très bon pour ceux qui ne possèdent pas d'étages dans leur maison... (humour, naturellement).

ET PUIS SURTOUT : SE PROTEGER afin de mieux protéger l'AUTRE... PENSEZ à NOS ENFANTS!

Publié par pleineforme à 23:31:53 dans Le SIDA | Commentaires (3) |

L'article triste du jour | 15 décembre 2005

Sylvain Schilt : Mort de froid et de Solitude...

Je ne possède aucun remède contre la solitude.

Pour le froid : on peut “presque” toujours” se couvrir de papier journal en couches dans ses vêtements.

--- A même la peau, du papier journal : n'importe lequel sauf un journal de droite, cela risquerait de vous déséquilibrer et de vous faire tomber. En ces temps “incertains” la chute vous guette à chaque pas.

Pour la Solitude (j'y reviens), que vous l'ayez méritée ou non, vous la subissez!...

Apprenez à sourire et peut-être vous ressentirez -vous moins seul, et celui ou celle qui recueillera ce sourire, non plus.

BON, et puis si vraiment vous avez trop froid allez dans des logements faits “pour les sans-abri”. Cela n'entamera pas du tout votre être INTEGRAL. Mais je doute que vous puissiez lire cet article, car il est fait pour ceux , celles, qui ne voient pas, ou ne veulent pas voir... J'en ai fait partie, aussi, je sais ce dont je parle... Alors TOI, inconnu, inconnue, prend des papiers journaux, utilise ce qu'il y a de meilleur en toi et ne meure pas sur la place publique ... Cela fait “désordre”.

Publié par pleineforme à 23:18:39 dans Froid et solitude | Commentaires (0) |

Vous pouvez mieux manger ! | 05 décembre 2005

Qu'en est-il concrètement des protéines animales ?

La production intensive de viande : un désastre sur le plan de l'environnement, de la santé et de l'égalité devant la nutrition

- Il faut 12 hectares de terre cultivable pour produire 70gks de bœuf

- Il faut 30 000 à 60 000 litres d'eau pour faire 1kg de viande de bœuf et 800 litres d'eau pour produire 1 kg de blé;

- Un boeuf fournit 200 kilos de viande, soit 1 500 repas. Les céréales qu'il a mangé auraient pu fourbir 18 000 repas;

- La consommation de viande utilise 60% des réserves d'eau mondiale;

- 1,8 milliards de personnes manqueront d'eau en 2025. Or, il faut 400 litres d'eau par heure, 24 heures sur 24, pour faire face aux besoins alimentaires d'une seule personne carnivore.

- 90% de tous les résidus de pesticides se retrouvent dans les produits animaux alors que les fruits, les légumes et les céréales en recèlent moins de 10%.

- Les producteurs de volailles, de porcs, de bovins et de poissons utilisent au Canada plus de 20 000 tonnes d'antibiotiques par an, en injections ou incorporées à la moulée (=ration alimentaire sur une journée par animal).

- Les excréments de bétail représentent 110 tonnes par seconde pour les Etats-Unis et l'Europe : cela contribue à hauteur de 50% à la pollution des nappes phréatiques du monde.

Je me souviens d'une émission d' »Apostrophe » de Bernard Pivot, il y a déjà 20 ans où un spécialiste de la « faim dans le monde » disait ceci : ‘chaque fois que vous mangez un steak, il y a 20 personnes qui meurent autour de vous ».

Mon but n'est pas de vous culpabiliser ou de vous faire devenir végétarien ! Je pense simplement que vous pouvez mieux manger, et cela très facilement !

Réduisez votre consommation de viande en mangeant autrement !

Sans avoir à arrêter complètement de consommer de la viande, vous pouvez diminuer votre consommation sans conséquences sur vos apports en protéines ! Vous pourrez alors vous permettre de consommer une viande de meilleure qualité que vous choisirez en connaissance de cause, ce qui en soi est un moyen de valoriser les filières biologiques et d‘accomplir un acte citoyen.

Sachez donc que pour obtenir la même valeur en nutriments qu'un steak de bœuf il suffit de combiner une portion de céréales avec une portion de légumineuses.

Exemple :

Riz 3 à 5 cuillères à soupe pour les femmes, 7 c. à soupe pour les hommes

Lentilles : 5. À soupe pour les femmes, 3 c. à soupe pour les hommes

Bien évidemment, ceci est à adapter en fonction de votre mode de vie, de votre travail etc.

Pour plus de renseignements et pour savoir comment vous passer de viande ou simplement diminuer votre consommation, contactez l'association en vous reportant au chapitre « L'association » de ce blog.

Riz (céréale) + lentilles (légumineuses)

Publié par pleineforme à 12:25:21 dans Diminuez votre consommation de viande | Commentaires (1) |

Soignez la cuisson ! | 04 décembre 2005

Oui peut-être y-a-t-il déjà certains animaux contaminés sur notre territoire français, et en Europe. Ce virus de grippe aviaire qui est sensé ne toucher que les poulets dans l'esprit de beaucoup de personnes, peut malheureusement atteindre les porcs, les animaux sauvages (volatiles tels que les pigeons, cigognes etc.), les poissons selon leur alimentation, les bœufs...

PAS DE PANIQUE

Cela ne sert à rien de paniquer car la peur n'entrave pas le virus. Il faut simplement bien cuire votre viande. Il faut surtout bien cuire vos protéines animales qu'elles qu'elles soient. Donc adieu steaks (ou steaks hachés) saignants .

Cela donne envie de ne manger que des légumes et des céréales. Toutefois, si cette grippe aviaire vous pousse à devenir végétarien, n'oubliez pas malgré tout qu'un petit nuage radioactif peut venir promener ses gambettes au dessus de nos céréales et de nos légumes.

Donc ne tombons pas dans les extrêmes et sachons raison garder. Reportez-vous à l'article de ce blog sur « La viande » pour en savoir plus sur les manières les mieux adaptées de la remplacer.

Publié par pleineforme à 10:23:49 dans La grippe aviaire | Commentaires (0) |

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